Социальные связи как ресурс ментального здоровья: исследование КИСИ

Так, по данным социологического опроса, проведенного по заказу КИСИ, структура близких родственных связей среди казахстанцев характеризуется следующим образом: около трети респондентов поддерживают тесные отношения с родственниками до 10 человек; пятая часть имеет сеть из 5–9 родственников; ещё треть поддерживает активные связи с 3–4 родственниками и, наконец, 10% опрошенных ограничены лишь одним или не имеют вообще ни одного близкого родственника, с которыми он(а) мог(ла) бы поддерживать близкие отношения.

У родственных связей особая роль – это прочные «якори», которые формируются в семье и сохраняют своё влияние на протяжении всей жизни. Именно в кругу близких родственников человек получает первые модели эмпатии, доверия и способности к регулированию своих эмоций, все это важнейшие факторы профилактики ментальных расстройств. Сегодня, по данным ВОЗ, психические расстройства составляют примерно одну шестую часть всех лет жизни, утраченных из-за нетрудоспособности, а люди с тяжёлыми формами заболеваний живут на 10–20 лет меньше среднего показателя по популяции. Исследования последних лет указывают и на стремительный рост уровня депрессии, тревожности и суицидальных настроений среди 10–24-летних: на их долю приходится около 45% всей нагрузки болезней в этой возрастной группе. Это все о том, насколько цифровизация и социальная изоляция усугубили эти тенденции, особенно в условиях постковидного мира.

В социологическом опросе, проведенном по заказу КИСИ[i] в апреле т.г., был задан вопрос: «Сколько у Вас есть родственников, с которыми Вы поддерживаете тесные отношения и можете поговорить о важных для Вас вещах?» со следующими вариантами ответов:

• 10 и более человек (29,9% респондентов)

• 5-9 человек (21,3% респондентов)

• 3-4 человека (28,2% респондентов)

• 2 человека (10,3% респондентов)

• 1 человек (5,3% респондентов)

• 0 – нет таких (5,0% респондентов).

Анализ социальных связей будет осуществлен с позиции набирающей популярность в Казахстане психологической теории «кругов Данбара» (Robin Dunbar)[ii]. Согласно Данбару, у каждого человека есть несколько слоёв близости в социальных связях, но человек способен устойчиво поддерживать лишь ограниченное число «тёплых» взаимоотношений. Почему? В первую очередь, наши когнитивные способности имеют свои лимиты. На основе сравнительного анализа объёма неокортекса у приматов и размера их социальных групп Данбар вывел широко известное сегодня «число Данбара» – это примерно 150 устойчивых отношений, в которых мы способны регулярно поддерживать контакт и узнавать психологическое состояние другого. Внутри этого общего лимита социальные связи организованы в несколько концентрических «кругов», где каждый следующий вдвое шире предыдущего, а эмоциональная близость – примерно вдвое ниже:

• Круг 1 (до 5 человек) – «опорная группа» (support clique). Это самые близкие, те, кто поможет в любой критической ситуации.

• Круг 2 (до 15 человек) – это друзья, с которыми мы регулярно проводим время и обсуждаем важные темы, но не настолько близки, чтобы делиться всем до мельчайших деталей.

• Круг 3 (до 50 человек) – «ближний круг» друзей. Люди, с которыми мы поддерживаем дружеские отношения, периодически встречаясь, не каждый день.

• Круг 4 (до 150 человек) – это все те, кого мы можем назвать по имени, с кем нас связывают эпизодические дружеские связи.

• Круг 5 (до 500 человек) – «широкий круг знакомых». Люди, которых мы узнаём в лицо, но отношения с ними поверхностны.

• Круг 6 (до 1 500 человек) – «сеть пассивного восприятия», те, чьё имя или лицо вам знакомо, но контактов не было или они очень редки.